你好，肥胖的人一般来说多是由于体内脂肪堆积过多引起，吃减肥药可以减肥。建议，减小肚子最好采用针灸埋线，没有副作用而且效果明显，平时饮食要清淡，还有保持大便畅通。

您好，首先身体的肥胖的原因是吸收和消耗不平衡引起的，因此减肥的最为健康的方式就是运动的消耗加上适当的节食治疗进行摄入的限制，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。对于肚子上的肥肉可以做仰卧起坐，但是需要坚持。

健康指导：你好，首先要控制主食和甜食，多吃粗纤维食物，如韭菜，红薯等，因为纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。还要多喝水，减小肚腩的话，最重要的是运动。

要多运动多食用水果蔬菜,减少油炸食品及含糖食品的摄入,含脂高的食物也要限量.可以试试做一下仰卧起坐.

建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。