吃什么饮食才能让自己瘦身呢?
我现在是一个做妈妈的人了,以前没生宝宝之前体重是48公斤,生完宝宝后体重一直保持在65公斤,试过吃减肥药,可不吃之后又反弹了,现在减肥成了我的头疼事,现在想通过饮食来瘦身。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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吃的话番茄和苦瓜会有减肥功效,苦瓜的话要生吃,比较难以下咽,但是效果会很好。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2016-01-15 11:06
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:最健康有效的减肥方式是通过日常饮食来进行控制体重减肥瘦身,一般不建议服用减肥产品因为可能会对你的身体产生定的危害作用,而且又容易反弹,建议你可以每天适量少食以及多运动锻炼来进行控制进行减肥瘦身的多食蔬菜水果等每天坚持运动锻炼半小时以上,减肥贵在坚持,坚持下去你会瘦下去
2016-01-15 12:35
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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减肥的方法就是需要控制饮食和适当锻炼减少蛋白质和高热量的食物摄入,也是可以采取按摩针灸埋线等方法治疗的。这样体重是可以的。
2016-01-16 00:12
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