20 岁男 170CM 还能长高吗？影响因素及办法
我今年20岁男身高170CM请问我还可以再长吗？我营养应该能跟上，有好的饮食习惯。我每天坐在电脑前忙着工作缺少锻炼，睡眠也不够。这个有影响吗？怎样可以再长高一点？
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回答5
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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20 岁男性身高 170CM 仍有长高的可能，但受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定。父母身高较高，子女长高的潜力相对较大；反之则较小。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等有助于骨骼生长。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要，利于身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响身高，可就医检查。 总之，20 岁男性仍有长高的机会，但要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，必要时就医评估激素水平，有助于判断是否还有长高的空间。
2025-03-17 22:14
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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具体能长多高不好讲，因为它有多方面的原因，如遗传，生活，后天的锻炼等，。具体到每天要喝多少牛奶，吃多少蔬菜，要根据每个人的需要而定，有人天生能吃，有的就不行，打死他也吃不进，你说那，关于运动，要量力而行，不要剧烈，贵在坚持。
2016-01-15 23:17
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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遗传也是一方面呀.另外你的年令??
2016-01-15 14:59
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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请问你现在多大了？你父母有多少高？需要综合考虑的。
2016-01-15 12:46
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要是这样就能长高,那全世界的人都是巨人了
2016-01-15 11:31
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