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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-15 06:51
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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12岁,150cm,体重35kg有点胖12岁,150cm,体重35kg是有点胖.标准体重32KG.你应该晚上少吃点.多活动以上是对“请问我是不是太胖了。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-15 09:15
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
2016-01-15 11:59
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议多运动,游泳最好,或者每天用醋和蜂蜜兑水喝。
2016-01-15 14:35
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多
2016-01-15 20:48
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