只服用维利康苦瓜素能起到减肥的作用吗?我...
只服用维利康苦瓜素能起到减肥的作用吗?我?只服用维利康苦瓜素能起到减肥的作用吗?我想健康减肥。减肥后反弹的。吃过一些,减10几斤又反弹了想健康减肥
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:您好,想要健康减肥,就不要吃减肥药,减肥药都会有一定的副作用,而且容易产生依赖性,停药容易反弹。其实减肥最重要的是养成良好的生活习惯和饮食习惯,不暴饮暴食,不多吃高脂肪高糖高热量食物,营养均衡,多选择低热量、高膳食纤维的食物,每顿只吃七分饱。同时多活动,多运动,经常步行,经常爬楼梯、做家务。
2016-01-14 21:39
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:你好,不建议你服用减肥药减肥,减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物,此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。
2016-01-15 08:55
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,建议你不要通过服用减肥产品来减肥,比较容易反弹,最健康的方式还是运动减肥比较好,这样有益于身体健康。平时也要适当的控制饮食,不要吃高热量的食物,也不要吃淀粉含量高的食物,晚餐不要吃太饱,可以少食多餐,平时要做有氧运动,最好每天坚持四十分钟,这样有助于减肥。
2016-01-15 20:39
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