你好，太阳的暴晒会促进黑色素的生成，再加上平时吃的含色素较多的食物，都会促进雀斑生成，想要预防雀斑，一定要注意防晒，千万不能在太阳下长时间暴晒，这是一个大的诱因。另外可以多吃些抗氧化的食物，富含维生素C的食物，比如橙子等，可以多运动增加身体新陈代谢率。这个只能针对未生出雀斑的地方防止再长，而已经长出雀斑的地方，可以考虑用激光去除。

你好，(1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。(2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。(3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素，甲氧补骨脂素等。(4)保持心情舒畅，愉快，避免忧思，抑郁的精神状态。(5)切忌随便使用药物点涂，必要时请在医生指导下合理用药。

你好，目前要想快速有效地让雀斑从面部消失,代表方法也是选择的最普遍方法就是医疗性激光。其它种类的快速祛斑原理都是与其相似或相同。而选择激光也要谨慎，很多患者不了解,其实激光是分好多种的(激光包括氦氖激光、氩离子激光、二氧化碳激光、掺钕激光、染料激光、铜蒸气激光、红宝石激光、氢激光、倍频激光等10余种医用激光。