得了慢性咽炎，需要从生活习惯、饮食调整、药物治疗、环境改善、心理调节等方面综合处理。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度用嗓，戒烟戒酒。规律作息有助于提高身体免疫力，减轻咽喉部炎症。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等，补充维生素和水分。 3.药物治疗：可以使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁。口服清喉利咽颗粒、蓝芩口服液、金嗓利咽丸等药物，缓解咽部不适症状。 4.环境改善：保持室内空气湿润、清洁，避免长时间处于干燥、污染的环境中。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪因素也可能影响咽炎的恢复。 总之，慢性咽炎的治疗需要综合多种方法，并且要持之以恒。患者应注意观察病情变化，如有加重，及时就医，在医生的指导下进行治疗。

一般局部对症治疗可以选用中成药如利咽灵、保安散，同时服用阿莫西林胶囊。也可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。

慢性咽炎常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生，出现嗓子干哑是炎症刺激了声带后引起的。西医一般注重局部用药，如：嗽口药，用2％棚酸溶液，3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，建议配合中药治疗效果会好点，如：百合，胖大海泡开水喝在清音润喉作用，慢性咽炎一般不能根治的，只能用这些控制为好。平时要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。祝早日康复！

你的症状考虑主要是慢性咽炎导致的。可以选用中成药,如利咽灵,咽炎片、慢咽舒宁，草珊瑚含片,保安散等可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草,开水冲泡。建议保持情绪舒畅，多喝水，多食蔬菜水果，忌烟酒和辛辣刺激性饮食