小便疼痛、尿意频繁且无力可能由多种原因引起，如尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、尿路结石、精神因素等。 1.尿道炎：尿道黏膜发生炎症，细菌感染常见。症状包括尿频、尿急、尿痛。治疗常使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等，需遵医嘱。 2.前列腺炎：前列腺组织的炎症。可因感染、久坐等引发。表现为排尿异常、下腹疼痛。治疗可能包括药物（如坦索罗辛、多沙唑嗪）、物理治疗等。 3.膀胱炎：膀胱内壁炎症。多由细菌经尿道上行感染所致。常有尿痛、尿急、血尿。治疗以抗感染为主，如磺胺嘧啶、呋喃妥因等。 4.尿路结石：结石刺激尿路黏膜。可引起疼痛、排尿困难。较小结石可通过多喝水排出，大结石可能需手术。 5.精神因素：紧张、焦虑等精神状态可能影响排尿功能。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 出现小便疼痛等症状应引起重视，及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。同时要注意个人卫生，避免憋尿，适度饮水。

您现在还是长期手淫引起的，应该还是没事的，您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！