健康指导：排出遗传等因素外，大多饮食正常人消瘦可以考虑是肠胃功能弱导致的。所以在平时的生活中建议适当增加一些养胃的食物，如小米粥等。同时适当增加一些甜食等高热量的食物，增加一些具有滋补作用的汤品

根据你的描述来看的话，需要根据你的身高来看，到底需要增加多少体重。营养不良的可能性小，因为目前很少有人缺少营养的。不要过度焦虑，可以增加食物的营养，同时多食水果，以及增加牛奶以及零食的摄入过度劳累。

你这个情况应该是消化吸收功能不好引起的建议你最好还是先去医院检查一下，然后如果没有别的疾病，就吃肠虫清来杀杀肚子里的寄生虫

身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。