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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析:维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受多的紫外线照射。但值得注意的是,维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。
2016-01-14 13:04
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,我给你一些建议希望有帮助。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D植物性食物,几乎不含有维生素D维生素D主要来源于动物性食物维生素D的,来源与其他营养素略有不同除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳接受更多的紫外线照射最后祝你身体健康。
2016-01-14 13:55
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D植物性食物,几乎不含有维生素D维生素D主要来源于动物性食物维生素D,的来源与其他营养素略有不同除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳接受多的紫外线照射。
2016-01-14 17:03
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品也含有丰富的维生素D植物性食物几乎不含有维生素D维生素D主要来源于动物性食物维生素D的来源与其他营养素略有不同除了食物来源之外还可来源于自身的合成制造但这需要多晒太阳接受多的紫外线照射但值得注意的是维生素D不可过量补充如果过量服用维生素D会使体内维生素D蓄积过多出现中毒的症状如食欲下降、恶心和消瘦等
2016-01-14 18:55
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好我给你一些建议希望有帮助维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品也含有丰富的维生素D植物性食物几乎不含有维生素D维生素D主要来源于动物性食物维生素D的来源与其他营养素略有不同除了食物来源之外还可来源于自身的合成制造但这需要多晒太阳接受更多的紫外线照射最后祝你身体健康
2016-01-14 19:40
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