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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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患者您好,不建议吃生苦瓜,对健康不利,减肥需要控制饮食,均衡饮食,而不是那种食物就能减肥。先改变自己的观念,才能更好的减肥。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,同时坚持每天半小时以上的运动,增加能量的消耗,祝健康。
2018-12-11 18:25
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者您好,如果要用苦瓜减肥,就只用醋腌制就可以了,最好不要放盐.建议患者:用醋泡苦瓜片减肥,不会影响苦瓜的作用.用盐腌的话,由于摄盐过多,水钠潴留,不利于减肥.
2016-01-13 06:58
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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食用生苦瓜来减肥有一定的效果,但最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食加盐及醋来腌制的苦瓜不会影响减肥的,但把原汁去掉了,就没有清热解毒的效果,最好不要加盐及醋来腌制。
2016-01-13 13:06
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导:您好,根据您的提问,建议苦瓜用醋腌制,不用或少用盐。苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时,吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。希望我的回复可以帮助到您。
2016-01-13 15:13
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:请问你是当零食来吃,还是当成菜肴来吃。如果是当成菜肴来吃,就可行。因为避免了食用油。而食用油是导致长胖的一个重要因素。如果说是当成零食或者在原有饮食结构不改变的基础上,额外添加的食物,那么一定无效。因为你原有的饮食结构中摄入的总能量并没有改变。
2016-01-14 03:52
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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可以的,不会影响效果,经盐腌制还会去苦味.
2016-01-14 06:18
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