咬肌牙缝里长肉疙瘩且咬时疼痛，可能是牙龈增生、牙龈脓肿、牙周炎、根尖周炎、牙龈瘤等原因引起的。 1. 牙龈增生：多因局部刺激，如牙菌斑、牙结石等，导致牙龈组织过度生长。治疗通常包括去除刺激因素，如洗牙，必要时进行手术切除。 2. 牙龈脓肿：一般由细菌感染引发，局部形成脓液积聚。需切开引流排脓，并使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、头孢呋辛酯等，同时注意口腔清洁。 3. 牙周炎：长期的炎症刺激导致牙周支持组织受损。治疗包括牙周基础治疗，如洁治、刮治，严重时可能需要牙周手术。 4. 根尖周炎：牙髓感染扩散至根尖引起。多需根管治疗，消除炎症。 5. 牙龈瘤：病因尚不明确，可能与局部刺激、内分泌改变有关。通常采取手术切除，部分可能复发。 出现咬肌牙缝里长肉疙瘩且咬时疼痛的情况，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，有助于预防和改善病情。

您好，考虑是上火的原因引起的，应该是肌纤维瘤的可能性，多与良性增生有关。建议到医院做个CT切除，做病理化验。排除其他不好的结果，以免长的更大。要注意保持自己的口腔卫生，饭后也要刷牙，清楚口腔里的食物残渣，降低感染的风险，少吃刺激性的食物，祝健康。