朋友你好！一般抗老化的基本都是维生素类的。其次是补品，女人要保护好子宫。建议您注意休息，选择良好的生活习惯。连续吃维生素C和E，多吃水果。

你好，人的衰老是天然生理现象，谁也阻挡不了，药物不能干扰衰老过程，只能预防由于衰老带来的一些植物神经凌乱导致的病症和疾病。保健品或者补品不是不能吃，但一定要在医生的指导下服用。建议保持好心情，做运动，合理膳食。

年后饮食调理。多蔬菜和水果。注意荤素搭配饮食多样化

对于你的问题，女性抗老化的话，需要多方面，还能够实现的，必须要调整好心态，不要经常的着急生气，身体内分泌才会比较规律还可以给身体补充维生素e，改善内脏血管，的功能，防止老化加快，比如多吃芹菜淡水鱼，土豆，这些维生素e丰富的食物，晚上要有很好的睡眠，一日三餐定时定量，生活特别有规律，身体就会处于，最慢的老化

现在市场上的抗老化保健品种很多，但要一定要选择安全的保健品服用。根据您的年龄可以服基础的神经补品，维生素C，维生素E，钙片，还要补充胶原蛋白，但一定不能过量服用，要按照说明进行，另外，建议您食疗更安全，新鲜水果蔬菜类都可以补充。