我现在每天除了蔬菜水果不吃别的东西,中午...
我现在每天除了蔬菜水果不吃别的东西,中午喝普洱茶,下午一个小时的运动,请问这样能减肥吗,会有什么危害呢,谢谢
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,相信这样的饮食会让你很快看到成效,但是看到成效时身体健康必定会受到危害首先,早饭应当吃好,而且据研究不吃早饭对减肥无益。另外,日常饮食中应当荤素、粗细合理搭配,而且要记得吃主食。建议在保证身体健康的基础上,适当控制饮食,增加运动来减肥。少吃油腻、油炸、甜食等,多吃富含蛋白质的食物,注意多进行体育锻炼。
2016-01-12 20:44
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