脾胃虚寒是中医常见病症，多由饮食不节、先天禀赋不足、久病体虚等引起。常表现为胃部不适、食欲不振、腹泻等。调理需从饮食、作息、运动、情绪、治疗等方面入手。 1.饮食：避免生冷、油腻、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等。 2.作息：保持规律作息，充足睡眠，有利于脾胃功能恢复。 3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质，促进胃肠蠕动。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。 5.治疗：可在医生指导下服用药物，如理中丸、附子理中丸、小建中颗粒等。也可考虑艾灸、按摩等中医疗法。 脾胃虚寒的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯。若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

病情分析：脾胃虚弱，少吃油炸食物，少吃腌制食物，建议多食粳米，糯米，番薯，白扁豆，牛肉，牛肚，鲫鱼，鲈鱼，大枣。，

扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食

你好，胃寒的症候多为胃部怕冷，喜欢热食，喜欢按压。遇冷加剧，遇温则舒，如果有胃寒的症候，可以胃部热敷，服用安中丸，附子理中丸等。

粳米(大米、硬米)味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃