预防常见疾病的发生，要注意保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、定期体检、避免不良环境等。 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对身体的损害。 2. 合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐食物。 3. 适度运动：如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 定期体检：每年至少进行一次全面体检，早发现早治疗疾病。 5. 避免不良环境：远离污染严重的区域，减少接触化学物质和放射性物质。 6. 保持良好心态：避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，学会自我调节。 总之，预防常见疾病需要从多方面入手，长期坚持健康的生活方式，才能有效降低患病风险，提高生活质量。

疼是正常的．可以忍受的．前戏多做一会增加一些情趣，使阴道充分润滑，这样会减轻一些的！还有一定要让你男朋友第一次就完全插入，这样才会以后不疼也不会给以后造成心理的疼痛阴影！

勃起的阴茎比一直拇指还要大，但跟两只手指大小差不多。第一次性交会疼是正常的，忍一次就可以了。给你个建议：第一次前戏要多做，在淫水流出量较大的情况下性交，这样在淫水的润滑下可以减少疼感，还有，你的另一方性格比较薄弱，不要拒绝他插进去，一旦他插了一半就被你叫着抽出来，那心理作用就导致一次次的失败。

一般是的，因为有处女膜。

您好,性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.这样就不好痛了.