肠胃不好想要调理并增胖，需从饮食、运动、作息、情绪、药物治疗等方面着手。 1. 饮食：保持规律，定时定量，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆类等，多吃新鲜蔬果。 2. 运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强胃肠蠕动，促进消化吸收。 3. 作息：保证充足睡眠，每天不少于 7 小时，规律作息有助于维持胃肠功能正常。 4. 情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 5. 药物治疗：若肠胃问题较严重，可在医生指导下使用药物，如奥美拉唑、双歧杆菌四联活菌片、多潘立酮等。 总之，调理肠胃和增胖需要综合多种方法，长期坚持，并根据自身情况适时调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

出现上述情况可能脾胃虚弱导致营养不能吸收，建议服用参苓白术散和乳酸菌素片调理

肠胃不好多见于胃肠炎、脾胃虚弱、胆囊病变等导致，治疗要明确病因再进行治疗，建议到消化内科就诊做一下胃肠镜、b超等检查，根据检查选择治疗。增胖一个是要及时治疗胃肠道疾病，另外注意饮食营养，可以适量多吃蛋类、鱼虾、牛奶、瘦肉等食物，食物不要一次吃的太多，要循序渐进，另外注意避免劳累，不要熬夜。