灵芝具有多种功效和作用，如增强免疫力、调节血糖血脂、保护肝脏、改善睡眠、抗氧化等。其食用方法也较为多样，包括泡水、煲汤、煮粥等。 1. 增强免疫力：灵芝中的多糖等成分能激活免疫细胞，提高身体抵抗力。 2. 调节血糖血脂：有助于改善代谢，降低血糖和血脂水平。 3. 保护肝脏：减轻肝脏损伤，促进肝细胞修复和再生。 4. 改善睡眠：能调节神经系统，缓解焦虑，提高睡眠质量。 5. 抗氧化：清除自由基，延缓细胞衰老。 6. 食用方法： 泡水：将灵芝切片，用开水冲泡饮用。 煲汤：与排骨、鸡肉等食材一同煲汤。 煮粥：放入粥中煮食。 总之，灵芝虽有诸多益处，但食用时应注意适量，不可过度依赖。若有身体不适，还需及时就医。

你好，灵芝甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。服用方法：灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。可以用灵芝跟一些食物等一起煲汤喝。可以孕期服用。希望我的回答对你有帮助。

灵芝的功效降血压，祛痰，护肝，提高免疫功能和抗菌等。我认为怀孕期间少喝点是有好处的，可能补充孕妇的营养物质，又能提高其免疫力。祝健康！