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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2016-01-12 03:32
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2016-01-12 05:25
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个实际上还是有一个难题。这个手指一般与身材和身高体重成比例的。那你就加强锻炼。
2016-01-12 12:35
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环。此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些。
2016-01-12 19:58
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