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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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腹胀时，适合食用一些易消化、促进胃肠蠕动、减轻胃肠负担的食物，如山楂、香蕉、萝卜、酸奶、燕麦等。 1.山楂：含有丰富的山楂酸、维生素 C 等成分，能促进消化液分泌，帮助消化，缓解腹胀。 2.香蕉：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于排便，减轻腹胀。 3.萝卜：具有理气消食的作用，能帮助排出胃肠内的气体，缓解腹胀。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化，减轻腹胀。 5.燕麦：富含膳食纤维，可增加饱腹感，促进胃肠蠕动，有助于消化和排便，缓解腹胀。 总之，腹胀时合理选择上述食物，有助于改善胃肠功能，缓解不适。但如果腹胀症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2025-03-11 19:02
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，腹胀是胃肠蠕动不好导致的。建议你平时要饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，适当运动，吃些易消化的食物，少吃甜食。
2016-01-12 14:07
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