嘴里每月出现白色且触碰疼痛的东西，可能是口腔溃疡、口腔念珠菌感染、口腔白斑、口腔扁平苔藓、口腔黏膜损伤等原因所致。 1.口腔溃疡：多因免疫力下降、精神压力大、营养缺乏等引起。表现为口腔黏膜局部溃疡性损伤，周围红肿，中央凹陷，有明显疼痛。治疗可使用西瓜霜喷剂、口腔溃疡散、康复新液等促进愈合。 2.口腔念珠菌感染：常因菌群失调、长期使用抗生素等导致。口腔黏膜出现白色膜状物，擦去后可见红肿创面。治疗常用制霉菌素片、氟康唑胶囊等抗真菌药物。 3.口腔白斑：与吸烟、饮酒、慢性刺激等有关。为灰白色或乳白色斑块，表面粗糙。一般以去除刺激因素、定期复查为主，必要时手术切除。 4.口腔扁平苔藓：病因不明，可能与免疫、精神等因素相关。口腔黏膜有白色条纹、丘疹等，伴有疼痛。可使用糖皮质激素如泼尼松龙等治疗。 5.口腔黏膜损伤：多由咬伤、烫伤等引起。局部出现白色破损，疼痛明显。保持口腔清洁，避免感染，一般可自行恢复。 总之，嘴里出现白色疼痛物的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通畅、睡眠充足;注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。一般浓茶有减缓口腔溃疡方面有一定的效果。

健康指导：你好！口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。保持心情舒畅，乐观开朗。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

您好；你描述的情况应该是内分泌失调，属于阴虚内热。造成口腔溃疡的原因很多，比如精神压力，神经衰弱，胃热，维生素缺乏，抵抗力差等。如果您是反复的口腔溃疡你可以注射点转移因子会有很好的效果。局部可以用桂花研磨加西咪替丁研磨撒在溃疡处会有很好的效果，保持良好的睡眠。不要吃辛辣的食物，可以用玄参，山栀，生地，野菊花来泡水喝。

您好！根据您所说的情况，现，嘴里有白色的东西一碰到就很痛。考虑这与您的体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！