长期手淫后出现阴毛发黄、易脱落，胡子也有类似情况，可能与营养缺乏、内分泌失调、局部炎症、精神因素、遗传因素等有关。 1.营养缺乏：身体缺乏维生素、矿物质等营养物质，如维生素 A、B 族维生素、锌等，会影响毛发的正常生长和色泽。 2.内分泌失调：手淫过度可能影响体内激素平衡，导致雄激素分泌异常，从而影响毛发。 3.局部炎症：阴部或胡须部位发生炎症，可能影响毛囊健康，导致毛发出现问题。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响身体的新陈代谢，对毛发产生不良影响。 5.遗传因素：部分人存在遗传易感性，毛发本身就相对脆弱、易发黄脱落。 出现这种情况不必过于紧张，应调整生活习惯，保持良好心态。如症状持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

你好，你的情况是属于手淫过频引起的异常反应了，是需及时戒掉手淫史为好过频手淫是会引起肾虚，身体不适的症状，你需及时戒掉手淫史，积极参加体育锻炼为好，是可以恢复的，祝好

你好，手淫属于人体的一种正常生理性发泄。只要每周不超过2次是没有危害的意见建议:但是频繁手淫会引起前列腺炎，性功能障碍。建议节制手淫。要学习有关性的知识,避免性器官的过度兴奋,加强体育锻炼,增强机体的体质,把主要精力运用到学习和工作中去.