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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2016-01-11 15:11
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:您好,减肥时各种营养都要适当摄入,建议您均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,少吃多餐,每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等只要坚持,有毅力,一定可以成功的
2016-01-11 18:23
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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当然会减肥,重点是,你胸部也会缩小的,而且,你会出现月经不调,贫血等问题你坚持不到1个星期,身体就不适支撑不住了,所以减肥不应该这样,均衡饮食,只是增加素食而已
2016-01-11 20:13
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
2016-01-12 02:08
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