戒除手淫，多锻炼身体，摆正心态，分散注意力，慢慢恢复吧。

您好：您的情况可能是手淫导致的，建议您尽早的戒掉是手淫，平时多锻炼身体，合理的饮食，不要乱用药物，祝您身体健康。

你好!除FSH、LH很高，是否还有其它异常？这两个激素是女性激素，男性正常不应该升高，升高一般多存在某些疾病。睾酮是否正常？你重点应该检查一下睾丸是否正常？是否患过睾丸炎或腮腺炎等疾病？性器官发育是否正常，性征是否正常？只有明确是什么病变，才知道吃什么药或怎样治疗。否则不能进行有效的和有针对性的治疗。

无精子症是指多次精液检查(一般3次以上)均未发现精子者。本病是男性不育的原因之一。必要时可做睾丸活检、精道造影、内分泌激素放免测定等，以协助鉴别阻塞性无精子或先天性无精子。无精子症多由于先天不足，禀赋薄弱，肾精亏损，命火衰微；或由于后天失调，虚损太过，脾失运化，精血乏源；湿热素盛，瘀阻，闭塞精道；或先患痄腮，少阳之疫毒下流厥阴，而余毒留恋，精虫难生而导致无精子症。辨证首先辨虚实。虚证多由肾虚，常伴有性欲减退、阳痿、早泄、腰酸膝软等。实证多由瘀热，常伴有性欲正常或亢进，睾丸肿痛，血精等。总的治法以补肾添精，清热化瘀为主。建议口服五子衍宗丸和六味地黄丸试试，治疗期间忌酸辣油腻食物，多休息，忌熬夜。