左旋肉碱的减肥效果必须借助有氧运动，如果只是吃做血肉碱，肯定减不下来的。左旋肉碱是将脂肪直接转化成能量的，目前还没有发现其毒副作用，但是晚上睡觉前不要吃，易兴奋大脑会引起失眠的。想要减肥最好还是少吃，多运动，多喝水，多吃水果。祝健康！

你好，药物减肥，顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康，此类产品虽然疗效显著，但多少会存在副作用。肥胖病人，经过严格的饮食控制和运动治疗，开始有效。但由于种种原因，病人无法坚持下去，而且造成体重反弹。这时，服用一些药物配合治疗是明智的。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

减肥药物没有安全的,不建议用药物减肥.

减肥药的原理：抑制饱食中枢，使食欲降低，很容易导致人体脏器受损、内分泌和消化功能紊乱、上瘾、可能出现失眠、便秘、产生视听幻觉；话多、紧张、情绪激动、易怒，少数病人还会有暴力、自杀倾向。量身订做减肥计划●标准体重的计算方式：目前最简单的体重计算方式是BMI值，也就是体重除以身高的平方（公尺）；台北市立万芳医院肥胖防治中心营养助理高欣农表示，欧美国家和亚太地区的日本，都曾做过调查，最健康的BMI值座落于22，此族群的人最可远离心血管疾病、慢性疾病等威胁。如果妳觉得BMI值在22的体重数，在外观上仍显胖，可以再乘以0.9，做为减肥的目标体重。●如何订做减肥计划：正确的减肥，是减去身体过多的体脂肪，而不是水分和肌肉。如果妳想减去一公斤的体脂肪，就必须减少7,700卡的热量，经由营养师的计算，每天少1,000卡，乘以7天就等于7,700卡，也就是要费时一个星期，才能使一公斤的体脂肪完全消失不见。妳可以将它分配为饮食摄取减少250卡，运动量消耗250卡，渐进式的进行下去，3个月后，妳就能减去6～7公斤，而且不易复胖喔！这个方式对讲求速成减肥的现代人来说，或许太慢了，但是，换个角度思考，不用饿肚子，又能兼顾健康和营养，反而是更优雅而从容的减肥方式！更何况胖也不是一下子就胖的。