软骨膜磨损是一种较为常见的关节损伤，其治愈方法需综合考虑多种因素，如损伤程度、个人身体状况、治疗依从性等。除手术外，还可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整及中医治疗等方法来改善症状和促进恢复。 1.物理治疗：包括热敷、冷敷、超短波治疗、超声波治疗等，能改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；软骨保护剂如氨基葡萄糖能促进软骨修复；还可使用活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊。但药物使用需遵医嘱。 3.康复训练：进行针对性的关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强关节稳定性。 4.生活方式调整：控制体重，避免过度负重和剧烈运动，注意关节保暖。 5.中医治疗：如针灸、推拿按摩等，有助于疏通经络、缓解症状。 软骨膜磨损的治疗需要患者积极配合，综合运用多种方法，并定期复查评估效果。同时，要注意避免损伤加重的因素。

建议传统中医穴位外敷膏药,达到消炎止痛.活血散淤,祛风散寒,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收,软化周围软组织,激发肌体的调节功能,促进功能快速治愈的目的,为了方便使患者早日康复,您可以来我的诊室咨询,只求信任,祝早日康复!