看电脑时间久了脖子酸痛该如何医治?
BR>左右目前一般情况:看电脑时间稍微长一点就会难受,肩膀上的肌肉和脖子上的肌肉酸痛,中间还有点刺痛,我该怎么办啊????????想知道这样的情况该如何医治?生活中该注意些什么?做什么的活动有助于和缓解病情啊?谢谢啊
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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干什么都得劳逸结合,玩电脑也一样,累了做做头部颈部的运动,适当出去活动一会,远眺一番,别有一番滋味。以上是对“看电脑时间久了脖子酸痛该如何医治?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-10 02:12
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这是典型的肌肉劳损了,甚至还有可能存在着颈椎病。建议请按摩、推拿科医生治疗。生活中注意不能时间对着电脑不挪,要每隔一段时间就休息十分钟。枕头的高度有讲究,就是两肩宽除以二再减去三,这就是枕头的适宜高度。睡觉的时候最好能把肩也枕着。多做仰头动作对缓解及防目病情加重有帮助。但愿我的回答能帮得上您的忙。
2016-01-10 10:43
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,这个情况考虑劳损,一般可按摩治疗,注意劳逸结合
2016-01-10 16:32
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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看电脑时间一小时后出去运动运动。
2016-01-10 20:35
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