指甲上出现白斑可能由多种原因引起，如营养不良、真菌感染、外伤、消化系统问题、微量元素缺乏等。 1.营养不良：如果日常饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能影响指甲生长，导致出现白斑。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵袭指甲，破坏指甲结构，可能形成白斑。 3.外伤：指甲受到外力撞击或挤压，局部受损，会出现白斑。 4.消化系统问题：消化不良、肠胃功能紊乱等，可能影响营养吸收，反映在指甲上。 5.微量元素缺乏：像锌、钙等微量元素不足，也可能使指甲出现异常。 总之，指甲上有白斑的原因较为多样。如果白斑持续不消失或伴有其他症状，如指甲增厚、变色、疼痛等，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。

多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。还有，要注意多休息，不要干重活。保持充足睡眠

点状白甲最常见的原因其实就是甲板受损，指甲轻微的外伤刺激导致局部甲板对钙质及胶原吸收减少而引起的病变。微量元素缺乏及指甲受伤后产生气泡也可以引起的。平时多注意病甲的保护，避免外伤，尽量少接触酸碱性的物质。该病可自行消退，一般无需治疗。建议平时口服：钙片和维生素AD丸可加速病甲的恢复。

指甲软是缺盖引起的，而指甲上有白点则是正明你缺锌哦！要多吃一些补盖和补锌的食物或盖片什么的....