强迫症是一种常见的精神障碍，表现为反复出现的强迫观念和强迫行为。改善强迫症需要综合多种方法，包括心理治疗、药物治疗、自我调整、生活方式改变和寻求社会支持等。 1.心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式来减轻症状。比如暴露与反应预防疗法，让患者逐渐面对引起强迫的情境，同时克制强迫行为。 2.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。这些药物可以调节大脑中的神经递质，缓解强迫症状。但使用药物需遵医嘱。 3.自我调整：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻焦虑。 4.生活方式改变：保持规律的作息，充足的睡眠，适度的运动，合理的饮食，避免过度劳累和压力。 5.寻求社会支持：与家人、朋友分享自己的感受，获得他们的理解和支持。 总之，强迫症的改善需要患者自身的努力和坚持，同时结合专业的治疗和支持。只要积极面对，采取有效的措施，强迫症是可以得到控制和改善的。

你好，如果想彻底治疗治愈强迫症，就必须解决引起强迫症的真正原因，就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信。虽然说要强、完美、喜欢思考等是我们不错的性格，但是任何事情都有一个度，超出这个度就有问题，把这些问题解决后再去治疗强迫症，寻找最佳的强迫症的治疗方法，里外兼治，强迫症才能真正治愈。