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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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病情分析:你好,建议减肥患者在减肥时:每天3次,每次10—20片,饭前半小时服用
2016-01-09 18:55
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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应该健康减肥,不宜药物减肥,通过控制进食热量,积极运动锻炼才是科学的减肥办法,多吃水果和蔬菜,这样的情况才不容易反弹,吸脂减肥也可能会反弹的。
2016-01-10 03:06
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-01-10 04:41
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导: 如果感觉不饿,可减少主食的摄入。如果觉得饿,则多饭(最好是粥)少菜,牛奶、酸奶等都是很好的选择。全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东,可适当服用。减肥期间,排泄物一般为墨绿色的,因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收,所以会被排出。另外,螺旋藻有极好的排毒养颜功效,如果排泄物颜色偏黑,则说明本身毒素较多,很久没有进行有意识的排毒了。
2016-01-10 12:15
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-10 14:42
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