-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,您这是因为吃东西引起的肥胖建议你可以多运动,不要吃太多的油腻食物&热量高的食物,希望我的回答能帮到你
2016-01-09 15:14
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导:现在开始下定决定,不要胡吃海喝。控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议:1.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。
2016-01-09 21:54
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
根据您这样的症状是属于饮食不当导致的肥胖。像您这样的症状是很容易减肥的。建议您:1、把零食一切都禁止不适用,只吃一日三餐。2、当两餐之间感觉到饥饿的时候就用白开水充饥。以上仅供参考。祝健康,
2016-01-10 00:28
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
多运动,少吃油腻的食物,晚上九点后不要吃东西。
2016-01-10 04:07
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导:您好:您的情况比较好减肥。因为您就是单纯的饮食多引起的肥胖,只要不吃零食就会自然而然的消瘦下去。如果为了再快点减肥,就建议您每天在把主食减少点,把食用油减少一半,在增加运动,是有氧运动,比如:快走,慢跑等,就可以了。
2016-01-10 07:11
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣