健康指导：效果不会很好，建议您增加体育锻炼，在饮食上忌辛辣刺激油腻和生冷的食物，糖类和淀粉类的食物少吃，适当增加粗纤维和富含蛋白质的食物。早餐一定要吃，午餐可8成饱，晚餐6成饱。重在坚持，富含维生素的柚子、橙子、柠檬、猕猴桃

你好，光喝牛奶是不能减肥的首先要减肥的话，你自己要有长久作战的打算，一定要有恒心，针对你的情况，饮食上自己一定要注意，同时零食就最好避免不吃，少吃，同时要加强运动锻炼，只有这样，才能有效减肥。

喝牛奶是可以美白对身体也有作用不运动只是会让你吸收的不那么消化会长胖而已减肥期间应该喝牛奶。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，饮食结构摄入牛奶，并不会给我们的身体带来多余的热量负担

健康指导：您好：不会的。减肥需要合理控制饮食能量，如果一个人的饮食能量远远大于每天的消耗能量，就会造成能量积聚，在体内变成脂肪堆积起来，这是人体储备能量的一种形式。当人体需要能量时，这个时候我们无法从饮食中来满足，人体就会调动自己存储的能量来维持生命活动。

奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果你想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。以上是对“喝伊利纯牛奶会减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！