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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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患者你好,产后肥胖多是因为孕产期脂肪热量摄入过多导致的。建议改变不良饮食结构,多选择些苦瓜,冬瓜,海带,苦菊,黄瓜,西红柿,油麦菜,菠菜,白菜,萝卜等低热量的食物。不要吃油腻油炸,高糖高热量的食物。同时要多运动,多走路,多爬楼梯,经常慢跑。如有疑问,可以到当地公立医院就诊,咨询医生。
2019-01-25 13:06
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,运动是最好的减肥方法,不吃饭的方法是不正确的,会导致消化系统疾病,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
2016-01-09 13:30
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-09 21:38
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动,建议您平时的日常生活中注意避免高油脂类食物的摄入以及高盐分类食物的摄入等,像土豆、芹菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苹果等均是不错的食材。此外,每天注意保持一定的运动量。
2016-01-10 03:46
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动。在饮食方面要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2016-01-10 04:25
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回答6
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,肥胖的原因与进食过多,缺乏锻炼,遗传饮食等有关建议,你可以在餐前吃胡萝卜泥,可以产生饱腹感,减少进食量,同时适当运动如跑步,瑜伽,对减肥有一定的作用
2016-01-10 08:11
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