做家务后起身出现多种姿势疼痛，可能是肌肉拉伤、关节损伤、腰椎间盘突出、筋膜炎、坐骨神经痛等原因引起。 1. 肌肉拉伤：做家务时过度用力或姿势不当，导致肌肉纤维撕裂，产生疼痛。应注意休息，避免进一步损伤，可局部冷敷缓解疼痛。 2. 关节损伤：如膝关节、髋关节等，长期劳损或突然受力可能引发。需减少活动，必要时佩戴护具。 3. 腰椎间盘突出：腰部受力不均可能导致椎间盘突出，压迫神经。可通过卧床休息、物理治疗等改善。 4. 筋膜炎：长时间保持一个姿势或劳累，筋膜发生炎症。热敷、按摩有助于缓解。 5. 坐骨神经痛：多由腰椎病变或梨状肌综合征引起。治疗包括药物、物理治疗等。 出现这种情况应注意休息，避免加重病情。如疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断，以便进行针对性治疗。

你好,这种情况最好拍片检查一下,看看有无骨质病变或囊肿,炎症等情况造成的.疼痛的情况可以采用理疗,非甾体抗炎药进行止痛治疗一下.现在最好适当休息,不要做运动.自己热敷可以缓解一下.及时治疗防止病情的加重或严重的造成废用的情况.

你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.治疗可选择牵引理疗,按摩,针灸,以及治疗仪器的治疗,一定要坚持按疗程治疗效果才好平时要多注意预防1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.3,避寒保暖,戒烟控酒.4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.