经常失眠且控制不住乱想不一定是强迫症，可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、生理疾病、精神障碍等。 1.心理压力：生活中的重大事件、工作压力、人际关系紧张等可能导致精神紧张，引发失眠和思绪混乱。应学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，会影响睡眠。要养成良好的睡前习惯，按时作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等睡眠环境不佳，容易导致失眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.生理疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、高血压等可能影响睡眠。需治疗原发疾病。 5.精神障碍：除了强迫症，焦虑症、抑郁症等精神障碍也可能出现类似症状。需要专业的精神科评估和治疗。 如果失眠和思绪混乱的情况持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，进行全面评估和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

你好，一般都是紧张,焦虑引起的和偏执性格,比如强迫洗手,现在你有的症状还不是很严重,有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松.

强迫症影响很大。如果不及时治疗的话,很可能会的精神分裂,更严重会导致自杀哈.你还是尽快到专业的医院去治疗吧。

你好，其实没有想象的严重，积极调节自己的生活，多找一些自己喜欢的事情，让自己忙碌、充实起来，这样就不会想着那些不该想的了，可以使强迫症得到很好的治疗。你好，首先别老想着自己有强迫症，要不然只会越来越厉害，要从心里上自我调节，凡事不要太计较。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。