您好，体寒一般是考虑是气血不足引起的。不是大的疾病，自拟不要太过于担心，早点调养好就可以了。平时要加强体育锻炼，以此来促进自己的气血运行流畅，同时在饮食上特别要注意，一定要少吃辛辣和太油腻的食物。 平时多多调理下脾胃，多喝热粥和热汤等，祝你早日恢复健康

这个你可以注意补血，多吃些红枣、当归、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝等。要注意保暖多休息。还有你可以吃健脾丸，或者归脾丸。平时要坚持运动，这样能帮助你血液循环，暖身

这种情况看来肾阳虚气血两虚引起。可以服用乌鸡白凤丸金贵肾气丸艾附暖宫丸治疗，疗效较好。平时注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.

体寒患者往往体质较差，和饮食偏嗜，长期受凉，久病等有关。建议应用温中散寒中药如理中丸进行调理，平时注意饮食睡眠要规律，服药期间不要吃生冷刺激的食物。