5 岁孩子经常 5、6 天不解大便，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等原因造成的。 1. 饮食不当：孩子膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致大便干燥难解。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常消化。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响排便。家长要为孩子营造轻松的家庭氛围。 5. 疾病影响：如先天性巨结肠、肠梗阻等。若调整生活方式后仍无改善，需就医检查，明确病因。 总之，孩子长期便秘需要家长重视，从生活习惯调整开始，必要时及时就医，以保障孩子的健康成长。

大便习惯可以慢慢养成得，早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜，如果长时间不解大便建议使用开塞露。