顺产第七天，坐月子要注意哪些方面
坐月子要注意什么？？今天是我生完孩子第七天。因为是顺产，我生完的当天就下地活动了，妈妈说一定要多躺着休息，要不子宫要下垂。还说一定要戴帽子穿袜子，因为热，我也不想戴帽子穿袜子。她也不让我玩电脑和手机，说以后眼睛要受影响，可我还是会在电脑和手机上做点事情。请问妈妈说的有没有道理？是不是真的会留下医治不好的病症？究竟哪些是坐月子必须要注意的呢？。
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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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顺产第七天后坐月子，要注意休息与活动平衡、保暖、眼部保健、个人卫生、饮食营养等。 1.休息与活动平衡：产后身体需要恢复，应保证充足睡眠，但也不能长时间卧床，适当活动有助于身体恢复和恶露排出。 2.保暖：产后身体虚弱，易受寒，戴帽子穿袜子能一定程度上保暖，但也要根据环境温度，避免过热。 3.眼部保健：长时间使用电脑和手机易导致眼睛疲劳，但适度使用一般不会有太大影响，注意控制时间和间隔休息。 4.个人卫生：保持身体清洁，勤换衣物，尤其是内衣裤，防止感染。 5.饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，促进身体恢复和乳汁分泌。 6.心理调节：保持心情舒畅，避免产后抑郁。 总之，坐月子期间要综合注意各方面，科学合理地安排生活，有助于身体的恢复和宝宝的健康。
2025-03-09 15:20
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