脚踝扭伤一个月后仍肿，消肿时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗措施、个人体质、休息情况和康复训练等。 1.损伤程度：若扭伤严重，韧带撕裂甚至骨折，恢复时间较长，可能需要数月。轻微扭伤则相对较快，一般数周可消肿。 2.治疗措施：及时且正确的治疗有助于消肿。早期冷敷、加压包扎、抬高患肢，后期热敷、按摩等，若治疗不当，消肿会延迟。 3.个人体质：有些人新陈代谢快，组织修复能力强，消肿就快；反之则慢。 4.休息情况：伤后充分休息，避免过早负重行走，能促进恢复。若未注意休息，持续活动，会延缓消肿。 5.康复训练：适当的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转练习，能增强关节稳定性，加速消肿。但训练过度或方法不当，可能加重肿胀。 总之，脚踝扭伤后的消肿时间不能一概而论。建议继续注意休息，避免剧烈运动，可在医生指导下进行康复。若肿胀持续不消退或加重，应及时就医，排查其他潜在问题。

朋友你好，就您的情况可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。平时饮食忌辛辣，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等比较您好。

一般来说没有伤到骨头的话一个月左右就可以消肿的。你这个慢应该是新陈代谢慢的原因，可以用热毛巾热敷加速血液循环。

你好，看症状是局部淤血没有消除造成的，建议口服芬必得，舒筋活血片，外用中药洗剂熏洗治疗。

用湿热敷处理有一定作用，服用活血止痛胶囊外用云南白药气雾剂