你好，根据你的描述，维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。可以帮助合成胶原蛋白；预防牙龈萎缩，出血；预防动脉硬化，抗氧化剂；治疗贫血；护细胞、解毒，保护肝脏；防癌，还能提高人体的免疫力。因为维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退，适合脸上有色素斑的人，你是可以服用的；还有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性。祝你健康！~医生询问：以上是对“医生，晚上好,吃维生素c和维生素e软胶囊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，维生素C有一定的解毒，修复毛细血管等的作用的。维生素E也是有一定的抗自由基，美容，软化血管等作用的。但需要坚持一段时间的，没有那么快的药效的。医生询问：

有好处维生素C提高抵抗力维生素E对女性的雌性激素有帮助多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物。至于去斑，你就要注意防晒以及把杏用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，帮助祛斑充足睡眠医生询问：

你好，维生素C作用较多，防治坏血病，防治感冒等等，维生素E又称为生育酚，具一定的抗衰老，同时有维护生殖系统作用。你好，建议服用维生素E加多种维生素片，功效比较全面，同时加强适当的体育活动，平时多吃营养丰富的食物。如鱼，肉类，牛奶等等。

您好，维生素E又叫做生育酚，对维持女性性腺功能有一定好处，您这个年龄段可以适当补充。不过维生素E属于脂溶性维生素，超量服用会引起中毒。维生素C属于水溶性维生素，在新鲜的蔬菜，水果中含量很高。缺乏维生素C会引起牙龈出血，皮下出血。只要平常不偏食，挑食，一般不需要刻意补充的。