患者您好，现以的女性都是比较要强的，工作和生活上的压力也不比男人小，得乳腺癌的机率确实也会比较大，所以就要学会在日常生活中自我调节，不要什么事情都去操心，不要动不动就生气，要以乐观积极的心态面对生活和压力，平时多吃蔬菜水果，经常用热毛巾按摩乳房，不生气，保持好心情。希望你正确治疗，早日康复。

改变饮食习惯预防乳腺癌，采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。经常按摩乳房，穿稳固的胸罩，避免利尿剂，试用热敷，用蓖麻油敷胸，摄取维生素，远离咖啡，切忌滥用药。

您好，预防乳腺癌要做到三早：早发现、早诊断、早治疗。早发现是指定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查，乳房肿块因其位置浅表，大多能通过自我检查而发现；早诊断指根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查（如B超、红外线、乳腺钼靶检查、细针穿刺活检等）从而对乳腺肿块做出诊断；早治疗指发现乳腺疾病后要及时到正规医院接受专业乳腺专家的治疗。

你好!要预防乳腺癌不要喝酒，吃适量的低脂性食物，每天至少食用30克的纤维，注意穿着，定期给乳房松绑，激情时，别忘记乳房需要温柔的呵护。

您好，女性朋友常吃豆类食品，如豆腐、豆浆等，较不容易患乳癌。其原因是豆类降低机体雌激素的分泌。豆类食品是最重要的植物性蛋白质的来源，也是膳食纤维以及许多维生素、矿物质和其他生物活性物质的良好来源。黄豆制品被证实含有丰富的植物性雌激素。这些植物性雌激素的化学构造和人体中的雌激素十分相似，它们防癌的功能也许缘于能与体内雌激素竞争雌激素受体，减少女性激素与受体结合的几率，从而阻止细胞癌变。我国传统饮食中用来取代动物性蛋白质的黄豆制品，比如豆腐、豆干、豆丝、豆浆等含有益身体健康的异黄酮。绝大多数黄豆制品对乳癌的防治，都可能产生良好的效果。同时实践证明，乳腺癌预防最好的手段是药物预防。已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用中成药物人参皂苷Rh2，持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。其他一些化学预防药物也正在研制中。c4

你好，现在很多人都会有乳腺疾病，稍不注意就会恶化，甚至导致乳腺癌，如果平时保护好乳房，其实很多疾病是可以避免的，至少可以阻止恶化。防治乳腺癌首先就要求平时会自己调整心态，不要过于紧张，如果精神压力大，对乳腺和身体的其他部位都是有害的，另外平时可以多吃海带等对防治乳腺疾病有益的食物，还可以通过按摩乳房来护理。