宫腔镜和刮宫后，要注意休息与护理，包括个人卫生、饮食调整、观察症状、避免劳累、遵医嘱复查等。通常需等待一段时间才能同房。 1.个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，避免辛辣、生冷、油腻食物。 3.观察症状：留意阴道出血、腹痛、发热等异常情况，如有异常及时就医。 4.避免劳累：术后应适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动。 5.遵医嘱复查：按照医生要求的时间复查，了解子宫恢复情况。 6.同房时间：一般建议在术后 1 个月，经复查确认子宫恢复良好后再同房。过早同房可能引起感染，影响恢复。 总之，宫腔镜和刮宫后的恢复需要耐心和细心，遵循上述注意事项有助于身体尽快康复。

注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复的