健康指导：你好，根据你的情况，可能是由于你的消化吸收不好，建议你还是适当的做些运动，有利于帮助消化，平时饮食也要注意，多补充有营养的食物，多补充有利于消化吸收的食物，平时多补充营养丰富的食物。

健康指导：根据您的描述，这种情况是由于营养不良导致的身体不适，建议注意饮食和生活习惯调节，避免挑食，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量风覅的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，适量进食脂肪含量丰富的食物。

你好，如果想要长胖首先你要保证饮食一定要均衡，注意补充营养，不能挑食偏食，要注意保持良好的生活作息习惯，多运动运动，增强体质。建议你平时也要多喝水，这样能够促进身体的正常代谢，平时也要多运动，可以促进消化和吸收，注意不要吸烟喝酒，尽量不要熬夜保证充足睡眠，保持良好的习惯。

健康指导：你好，根据你的情况，建议可以少食多餐，主要是把胃养好，建议清淡易消化饮食，建议平时规律运动，每天至少运动30分钟，增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入，例如菠菜，青菜，白菜，以及鱼肉，排骨等，建议多养胃

健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要合理，平时少吃酸辣肥腻等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，适量补充肉类食物，另外每天可以补充肉类食物