口腔溃疡的预防措施包括保持口腔卫生、调整饮食、规律作息、缓解压力、补充维生素等。 1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣残留，减少细菌滋生。 2.调整饮食：少吃辛辣、油腻、过烫、过甜的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、橙子、猕猴桃等，补充维生素和矿物质。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有助于维持免疫系统的正常功能。 4.缓解压力：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式，释放压力，保持心情舒畅，避免因紧张焦虑引发口腔溃疡。 5.补充维生素：适当补充维生素 B 族、维生素 C 和锌元素，可口服维生素 B2 片、维生素 C 片、葡萄糖酸锌口服液等。 6.避免损伤口腔黏膜：避免食用过硬、尖锐的食物，防止划伤口腔。 总之，预防口腔溃疡需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯，增强自身免疫力，降低口腔溃疡的发生风险。

您好，遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定；而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。

你好，遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定；而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。