怀孕七个月的孕妇感冒严重，可通过多休息、多喝水、饮食调整、物理降温、鼻部护理等来缓解。 1.多休息：充足的睡眠有助于身体恢复，减轻疲劳感，增强免疫力。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3.饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，增强抵抗力。 4.物理降温：若有发热，可用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位降温。 5.鼻部护理：鼻塞时可用生理盐水滴鼻或冲洗鼻腔，缓解不适。 6.保持室内空气流通：新鲜的空气有助于呼吸顺畅，减少呼吸道刺激。 孕妇感冒期间要密切关注自身症状，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

根据你说的情况，属于怀孕中期感冒的表现。建议可以不要吃药的，多喝水，补充蛋白质，维生素C治疗。

孕妇感冒也是可以用药物的，应注意多喝水，适当的食用感冒灵，感冒清热颗粒，双黄连口服液等应注意看看有无发烧，腹泻，有无咳嗽腹疼等，注意找医生看一下具体的病症，适当的用药就可以