健康指导：您好：首先恭喜您，能出现您这种情况的人不多，您这种体质是非常好的，您如果一直这样就会比正常的人的寿命增加5-10年。您的习惯也很好一定要坚持，不知道您平时的饮食情况是怎么样的，建议您多吃些新鲜的蔬菜和水果会更好。

您好，根据您的描述，这种情况可能是通过积极的运动锻炼，身体肌肉替代之前的脂肪，虽然体重没有变化，但是皮下脂肪减少，看起来会显瘦得多，要保持良好的心态和饮食生活习惯，积极运动锻炼，增强身体素质。保持良好的心态和饮食生活习惯，合理膳食营养，积极运动锻炼。祝您健康幸福！

根据你的叙述，运动后变瘦了，体重没有减轻，考虑是脂肪少了，肌肉结实了。身体更加匀称了。建议继续坚持运动，平时多吃水果及青菜，限制甜食、面食、精细粮及零食。

你好，减肥要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天运动一个小时，全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质