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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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病情分析:你好。减肥要有科学的方法,节食不是理想科学的办法。建议你要选择合适的运动方式,如羽毛球慢跑等,不能晚餐只吃水果,以免营养不良。
2016-01-05 22:13
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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病情分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
2016-01-06 05:48
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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病情分析:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
2016-01-06 07:50
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回答4
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谷魁广 医师
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内科
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你好。减肥要有科学的方法,节食不是理想科学的办法。建议你要选择合适的运动方式,如羽毛球慢跑等,不能晚餐只吃水果,以免营养不良。
2016-01-06 12:50
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好,肥胖考虑与运动少,脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥,目前市面上减肥药品的质量堪忧,对身体影响较大。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2016-01-06 16:27
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