预防肺癌需要从多个方面入手，包括远离烟草、保持良好的生活习惯、重视环境因素、定期体检、注意饮食健康等。 1.远离烟草：吸烟是导致肺癌的首要因素，不仅主动吸烟有害，被动吸二手烟同样危险。因此，要坚决戒烟，避免暴露在吸烟环境中。 2.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，有助于增强免疫力。同时，要注意缓解压力，保持心情舒畅。 3.重视环境因素：避免长时间处于污染严重的环境，如工业废气、汽车尾气较多的区域。在雾霾天外出要佩戴口罩。 4.定期体检：建议每年进行一次低剂量螺旋 CT 检查，尤其是高危人群，如长期吸烟者、有家族病史者等，以便早期发现病变。 5.注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质。少吃腌制、烧烤、油炸等高脂肪、高热量食物。 总之，预防肺癌需要综合采取多种措施，并且长期坚持。只有这样，才能有效降低肺癌的发生风险。

您好，戒烟是预防肺癌最有效的途径。保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。

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