食用贝兴牌的左旋肉碱胶囊,10天能瘦多少...
食用贝兴牌的左旋肉碱胶囊,10天能瘦多少斤,有什么副作用,会不会影响经期、拉肚子之类的曾经治疗情况和效果:从未服用过类似的减肥药品想得到怎样的帮助:希望得到医生的详细解说
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
2016-01-05 17:04
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:减肥是一个循序渐进的过程,不能急于求成,建议不要吃减肥药减肥,不仅对身体不好,而且极容易反弹,亦有可能对身体造成其他不可逆的伤害。建议从运动及饮食两方面入手,多做有氧运动,三餐规律,不要吃太饱,限制热量,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果。每天跑步消耗身体的能量,不然能量积存可能转化为脂肪。多做一些有氧运动,每天坚持40分钟以上。
2016-01-05 22:16
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
2016-01-05 23:43
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动。
2016-01-06 01:22
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回答5
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李希弘 医师
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全科
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你好,可以不用服用药物的,任何药物都会有副作用的,可以每周进行3—5次固定的锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方式。建议跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到瘦身的目的。
2016-01-06 06:56
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