阴毛和腋毛的生长受到多种因素影响，如遗传、激素水平、营养状况、生活习惯和疾病等。一般来说，通过调整某些方面，有可能促进阴毛和腋毛的生长，但效果因人而异。 1.遗传：遗传因素在毛发生长中起着重要作用。如果家族中多数人阴毛和腋毛相对较少，个体也可能出现类似情况。 2.激素水平：体内雄激素水平对阴毛和腋毛生长有较大影响。若雄激素分泌不足，可能导致毛发稀疏。 3.营养状况：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可能影响毛发生长。 4.生活习惯：长期熬夜、压力过大、吸烟等不良生活习惯可能干扰内分泌，影响毛发的正常生长。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，也可能导致阴毛和腋毛减少。 总之，阴毛和腋毛少的情况需要综合考虑多种因素。如果对此感到困扰，建议先改善生活习惯，保持均衡饮食。若怀疑有疾病因素，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。

根据你的描述，人体的毛发受体内的激素和体质遗传等有关。建议顺其自然不可强求，保持正常的心态即可。